Hallo liebe Leute,
Heute möchte ich einen Moment lang mit euch über etwas plaudern, das bei der Behandlung von chronischen Schmerzen zutiefst wichtig ist: die Herangehensweise, die wir zur Bewältigung wählen. Seht ihr, wenn es um Schmerzmanagement geht, geht es nicht immer nur darum, das "kaputte" zu "reparieren". Manchmal geht es darum, einen Schritt zurückzutreten, neu zu bewerten und dann aktiv daran teilzunehmen, unsere eigenen Geschichten neu zu gestalten. Und glaubt mir, es ist viel lohnender!
Die Komfortzone der Passiven Bewältigung
Oft finden wir uns auf unserer Reise zur Bewältigung chronischer Schmerzen in der Komfortzone der passiven Bewältigung wieder. Hier verlassen wir uns stark auf externe Hilfsmittel wie Medikamente, Operationen oder therapeutische Geräte, um unser Unbehagen zu lindern. Es ist so, als würde man uns einen Fisch geben, wenn wir hungrig sind. Es füllt unseren Bauch für den Moment, aber was ist mit der nächsten Mahlzeit?
Während diese Hilfsmittel notwendig sind und vor allem während akuter Schmerzphasen die benötigte Linderung bieten, sind sie vielleicht nicht immer die Langzeitbegleiter, die wir für unsere Reise benötigen. Sie können uns unbeabsichtigt ein wenig machtlos fühlen lassen, indem wir die Zügel unserer Gesundheit jemandem oder etwas anderem überlassen.
In die Aktive Zone Treten
Nun, lasst uns über den Schritt aus unserer Komfortzone hinaus und in das proaktive Land des aktiven Selbstmanagements plaudern. Stellt euch vor, ihr lernt zu fischen, anstatt nur einen zu bekommen. Dieser Wechsel handelt davon, einen Lebensstil zu umarmen, der nicht nur unser körperliches Wohlbefinden fördert, sondern auch unsere mentale und emotionale Gesundheit.
Hier ist der Zaubertrick "Selbstbefähigung". Es geht darum, eine Kameradschaft mit unseren Körpern zu entwickeln, unseren Schmerz zu verstehen und zusammen mit ihm zu arbeiten, anstatt ihn als Gegner zu sehen. Von der Teilnahme an körperlichen Aktivitäten, die uns ansprechen, bis hin zum Erlernen von Stressmanagementtechniken, fördert dieser Ansatz uns dazu, aktiv an unserer Gesundheitsreise teilzunehmen, angeleitet von freundlichen Trainern wie eurem wahren Ich.
Durch die Übernahme aktiver Selbstmanagementstrategien bauen wir nach und nach Resilienz auf, reduzieren die Belastung und fördern ein Gefühl der Kontrolle über unser Leben. Es ist ein allmählicher Prozess, aber einer, der ein Bild von einem lebendigeren, glücklicheren Leben malt, erfüllt von bedeutungsvollen Engagements.
Das Umblättern zu einem Neuen Kapitel
Der Übergang von einem passiven zu einem aktiveren Standpunkt ist kein Spaziergang im Park; es erfordert Mut und Entschlossenheit. Aber denkt daran, es ist eine Reise, die es wert ist, unternommen zu werden, da sie Türen zu einem Leben öffnet, in dem ihr der Kapitän eures Schiffes seid.
Während wir diesen Weg gemeinsam beschreiten, konzentrieren wir uns nicht nur darauf, den Schmerz zu minimieren, sondern auch darauf, die Qualität eures Lebens zu verbessern und ihm Freude und Sinn zu verleihen. Es geht darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr euch bewegen, teilnehmen und ohne Angst gedeihen könnt.
Aufbruch zu einer Reise der Selbstbefähigung
Also, liebe Freunde, an dieser Kreuzung lade ich euch ein, einen Schritt in Richtung Selbstbefähigung zu tun, in Richtung eines Lebens, in dem chronische Schmerzen nicht die Erzählung bestimmen. Gemeinsam wollen wir eine Geschichte erschaffen, die reich, erfüllend ist und mit dem lebendigen Geist in Einklang steht, von dem ich weiß, dass er in jedem von euch wohnt.
Bis zu unserem nächsten Plausch, passt gut auf euch auf und denkt daran, ihr habt die Kraft, eure Reise zu gestalten, einen proaktiven Schritt nach dem anderen.
Herzliche Grüße,
Ihr Dr. M. Chabica
Comments